Domenica sera arriva e si inizia a sentire l'ansia della settimana a venire. I primi incontri, impegni, spegnere gli incendi, lasciare la comodità e la tranquillità della casa da parte del movimento e la preoccupazione del primo giorno della settimana. Si può sentire in ansia per quello che vi aspetta, ma credo che molte donne sono con me, nel senso di pesantezza risveglio il Lunedi, sia esecutivo, intraprendente, casalinga o studente.
Vorrei poter dire che solo sentire una frase di superare, magicamente iniziare la giornata con più energia e felicità digitare "Encantanda", Mi riferisco al film Disney per l'atteggiamento del protagonista contro tutti. Non ho trovato la ricetta magica per evitare il lunedì sensazione, tuttavia, Può essere una bella giornata con questi suggerimenti di donne di successo, è possibile incorporare nelle vostre abitudini quotidiane. Sono tattiche che possono aiutare ad affrontare la più difficile giorno della settimana.
Preparare il giorno
Lunedi è un giorno in cui tutto è fatto in modo rapido e di solito non hanno il tempo di finire tutto il lavoro che giorno; non solo sul posto di lavoro, se non a casa.
Per evitare ulteriore stress, il primo giorno della settimana, ciò che può fare è svolgere determinati compiti a venire che tolgono tempo come imballare tutto il necessario per il lavoro giorno e scegliere i vestiti il giorno dopo, Quest'ultimo è uno dei abitudini delle donne più ammirate per il suo stile. Hanno alcune cose pronto da ieri aiuterà a risparmiare tempo e iniziare la giornata, senza stress.
Quest'ultima è la cella
Di solito prima cosa che facciamo quando ci svegliamo è quello di raggiungere il telefono e controllare la posta elettronica o qualsiasi social network. donne di successo evitare cellulare precoce, Essi preferiscono indossare il tennis per l'esercizio o iniziare la giornata con una meditazione.
Essi sanno che la cellula è una fonte di stress e se si comincia a rispondere al giorno diventa schiacciante.
Uno studio della University of British Columbia suggerisce che il controllo della posta in precedenza nel corso della giornata è causa di stress psicologico. Lo studio ha preso 124 gente che ha dato le istruzioni per controllare il cellulare 3 volte al giorno la prima settimana e il secondo ha permesso loro di controllare il loro telefono cellulare ogni volta che volevano. Il risultato è stato una riduzione dello stress e un aumento del positivismo. Quindi, da ora in poi, quando ti svegli fare altro che guardare cellulare.
Outlook modifica
Cambiare il modo di vedere le cose è uno dei consigli da seguire non solo le donne di successo, ma la gente riconosciuti in diversi campi. Che cosa succede se invece di pensare Lunedi come la fine del tempo libero, Credo che un nuovo inizio, nuove opportunità, nuove sorprese.
Prendendo il Lunedi come l'inizio di una nuova storia, modifiche emozione. Voglio dire, quando si pensa a Lunedi come completamento qualcosa di bello, la sensazione che accompagna questi pensieri è la tristezza, nostalgia e ansia. Quando pensando a questo giorno come l'inizio di qualcosa di nuovo che il sentimento si trasforma positiva.
Fai colazione come la regina
Una colazione equilibrata è la chiave per eseguire sul posto di lavoro, ma la maggior parte di noi abbiamo corso con una barra di frutta o di proteine in mano e un caffè per andare. L'adagio "Mangia colazione come regina, pranzo e cena come principessa come un modello ", guadagnando forza per migliorare la vostra giornata
donne di successo prendono il tempo per mangiare bene, Diversi studi hanno dimostrato che una colazione a base di: proteine, frutta, cereali e latte, Migliora la concentrazione e aumenta i livelli di energia per un periodo più lungo, che in genere realizzati con una metà potenza.
Prendete il vostro tempo
Lunedi è una giornata difficile, anche se si affascinati dal tuo lavoro, perché si spende il fine settimana tranquillo per affrontare le sfide 8 meno ore, come modelli di sonno. donne di successo lo sanno e così hanno tattiche per rendere la transizione tra il fine settimana e Lunedi liscia.
Uno dei segreti più efficace è quello di iniziare con compiti calma, come risolvere la scrivania per il giorno o leggere articoli su un argomento di interesse per il settore in cui si si si gioca, Arrivare in ufficio. Così si può continuare con altre attività della giornata con meno stress.
Evitare riunioni del mattino
In particolare, penso che le riunioni dovrebbero essere evitati il più possibile, se non strettamente necessario e sembra essere produttivi. tuttavia, v'è l'abitudine aziendale della riunione di inizio della settimana per rivedere e valutare diverse questioni in sospeso.
Se questo nelle vostre mani rendere tali riunioni, cerca di realizzarle nel pomeriggio. persone altamente produttive sanno che domani è il momento di maggiore creatività e l'energia del giorno, in modo da utilizzare questo tempo per fare il loro lavoro senza interruzioni.
Focus su obiettivi
Il primo giorno della settimana, oltre a sfide, porta dettagli come messaggio, incontri, progetti o emergenze che non c'è speranza. Per evitare di perdersi in compiti che ti fanno perdere tempo alla fine della giornata e lasciare stressato, avviare la definizione degli obiettivi per la settimana e gli obiettivi che si desidera raggiungere.
Dare la priorità a obiettivi a lungo termine, ti aiuta a tenere concentrarsi su ciò che è necessario e non realmente ottenere l'urgente, così ti senti più produttivi quando si fa l'analisi della settimana.