Non è la felicità che ci rende grati; Gratitudine è ciò che ci rende felici. ( David Steindl-Rast)
Secondo gli studi Gratitudine ha molti benefici non solo l'aspetto emozionale, ma in mentale, fisica e copre il piano spirituale, Dal momento che questo scatena abbondanza nella vostra vita. Ma come sintonizzare in abbondanza? La gratitudine è la chiave master che apre la porta di opulenza e miracoli. Anche nelle avversità, quando si mette l'attenzione sulla gratitudine e alla ricerca di motivi per essere grati, cambiare il significato di ciò che stai passando
Esercizio più volte durante gli esercizi giorno gratitudine, È possibile ottenere molti risultati:
- Riduce il dolore fisico e migliora il sistema immunitario
- Atti di gratitudine generano grandi quantità di dopamina, chiamato ormone della felicità
- Migliora la qualità del sonno
- Ridurre lo stress, depressione, in quanto riduce il cortisolo, ormone che scatena lo stress.
E 'la chiave per la ricchezza
Immaginate come la vostra vita cambierebbe se invece di concentrarsi su ciò che si sta perdendo, Si concentrarsi su quello che hai già meraviglioso. Grazie per tutto quello che hai, come si va a conquistare i vostri sogni. Fare gratitudine una disciplina prima di andare a letto, per iniziare la giornata e tutto ciò che vi accade durante il giorno
