Tutte le donne che ci piace avere quel colore dorato che a volte si ottiene attraverso l'auto-abbronzante o il trucco, ma oltre a questo, ci piace l'esposizione al sole, perché aumenta i nostri livelli di serotonina (una sostanza biochimica che lenisce l'ansia) e ci aiuta a produrre vitamina D. L'esposizione al sole senza prendere cura adeguata, ha conseguenze negative quali l'invecchiamento prematuro o il rischio di sviluppare il cancro della pelle, ma qui darò alcuni consigli per brocearte sano, in questo articolo puoi trovare anche come prolungare l'abbronzatura.
Che si abbronza al sole
letti in ottone non si può dare una sana abbronzatura perché hanno un sacco di raggi UVA e UVB senza, che stimolano la vitamina D, che è essenziale per il corpo. Lei sa che il corpo ha la capacità di produrre 10000 IU di vitamina D solo 20 minuti di esposizione al sole. Eppure molte persone sono carenti di questa vitamina, che viene creato da un processo biochimico.
pelle esfolia
Prima asolearte è importante per pulire la pelle dalle cellule morte, in modo da avere una sana e duratura. Evitare eccessivamente esfoliare, perché questo processo può causare irritazione e rendere l'esposizione al sole o applicazione di prodotti di abbronzatura causano effetti nocivi. La cosa migliore da fare è esfoliare la pelle una volta alla settimana in modo che le cellule della pelle si rinnovano completamente. Le conseguenze di fare un peeling molto spesso possono essere: invecchiamento precoce, rughe, cicatrici, pelle secca, ecc. Quando si utilizza lozioni autoabbronzanti, è meglio per esfoliare prima quindi non ci sono macchie sulla pelle.
applicare la protezione solare
Il blocco non è solo per il viso, applicarla in tutto il corpo mezz'ora prima dell'esposizione al sole e meglio se è un ampio spettro solare. Io consiglio di 30 SPF un 50 SPF per evitare ustioni o danni alla pelle a lungo termine. Bloccante non è per respingere raggi UV per prevenire gli effetti cronici di invecchiamento precoce, macchie della pelle e le rughe. Ci sono bloccanti organici che convertono i raggi UV in calore ed è una scelta migliore.
strati concia
Avviare l'abbronzatura pochi minuti il primo giorno e aumentando gradualmente l'esposizione al sole è molto importante per durata e sana abbronzatura. Mayo Clinic sul tuo sito web, spiega che ci sono molte prove per dire che questa forma di sana abbronzatura, è importante utilizzare una protezione solare per evitare danni gravi alla pelle soprattutto le persone con la pelle molto chiara che non si abbronza facilmente acquisire che.
Evitare il sole di mezzogiorno
Le ore in cui il sole è molto forte sono tra i 11:00 sono y 3:00 p.m., in cui l'opzione migliore è quella di avere il pranzo e fare un pisolino all'ombra, se non si vuole finire come un gambero. Anche se la pelle è suscettibile di prendere facilmente una pelle marrone chiaro o marrone è, Si soffre un danno che non è immediatamente evidente, ma potrebbe avere ripercussioni a lungo termine.
E 'attenti con la cura della pelle e l'esposizione al sole Quali altri suggerimenti per la cura della pelle sono l'esposizione al sole? Leo i tuoi commenti!
