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Después de saber esto no querrás dejar de comer frutas, incluyéndolas en tu plan de alimentación no solo para bajar de peso.

Cuando hacemos una dieta nos prohiben algunas frutas, sin embargo las propiedades que tienen algunas de las frutas mas dulces y ricas pueden ayudarnos a mantenernos más saludables y jóvenes.

Las frutas ricas en color como los arándanos , las uvas, fresas y naranjas entre otras, están cargadas de antioxidantes y ayudan a desaccelerar el proceso de envejecimiento. No solo eso muchas frutas ayudan a combatir enfermedades incluso aquellas que son degenerativas.

Aquí un cuadro de los beneficios que pueden traer incluso las frutas más prohibidas en una dieta. Mejor dicho si quieres comer algo de dulce come una fruta, le hace bien a tu cuerpo y a tu salud.

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