Existen muchos suplementos alimenticios, uno de los más famosos coenzima Q 10 ¿Haz oído hablar de ella? Seguramente sí. Se trata de un poderoso antioxidante que encontramos en cada célula de nuestro cuerpo. Uno de los beneficios de la coenzima Q10 es ayudar a convertir el alimento en energía. Los antioxidantes son muy importante para nuestra salud, longevidad y belleza. Pues estos se unen a los radicales libres, para protegernos de enfermedades y los efectos del envejecimiento. Los radicales libres causan daño a las membranas celulares o incluso pueden causar la muerte de la célula.
Lo cierto es que a medida que vamos envejeciendo la producción de esta enzima disminuye, lo que merma la cantidad de colágeno en la piel, haciendo más visibles los efectos del envejecimiento. Entonces empezamos a notar las arrugas, las patas de gallo y las líneas finas. Por lo anterior, necesitamos productos que contengan coenzima q10 para que penetre al interior de las células de la piel y aumenta así la producción de colágeno, esto se traduce en una piel suave y con un brillo natural.
La coenzima Q10 no solo es uno de los santos griales antienvejecimiento, estudios han demostrado sus beneficios en afecciones del corazón, porque mejora la producción de energía en las células, previniendo la formación de coágulos y actúa como un antioxidante.
Algunos de los beneficios de la coenzima Q10:
- Mantiene y repara las células de la piel, una piel joven contiene una gran cantidad de coenzima Q10, por esta razón tiene la energía necesaria para reparar los daños causados a la piel por los rayos solares.
- Nos protege del fotoenvejecimiento causado por la excesiva exposición al sol, que es acumulativa. Puede que ahora usemos bloqueador, pero quienes vivimos la infancia en los años ochenta, ni siquiera sabíamos que era eso, imagínense es estado de nuestra piel.
- Causa un efecto de rejuvenecimiento estimulando la actividad celular, una célula activa puede remover toxinas fácilmente y puede hacer mayor uso de los nutrientes, lo cual se refleja en la piel.
A medida que la piel envejece, todos los procesos bioquímicos en nuestro cuerpo son más lentos, esto tiene un efecto físico: lineas de expresión y arrugas. La coenzima Q10 combate esto estimulando la producción de colágeno (Una proteína que tiende a disminuir cuando envejecemos). La coenzima Q10 es importante en los rituales de belleza para prevenir o retardar, el proceso de oxidación en nuestro cuerpo la mayor cantidad de tiempo posible. Cuando los metales se oxidan le llamamos corrosión, al abrir una manzana y la dejamos un tiempo expuesta a la intemperie se va poniendo de un color naranja o marrón (se oxida). Los humanos también nos oxidamos solo que le llamamos envejecimiento. Necesitamos antioxidantes para prevenir y hay la coenzima Q10 cumple una gran función
Algunos alimentos en los que encontramos esta gran antioxidante son los pescados, el arroz integral, carnes como el hígado, el corazón y el riñón de la vaca también contienen está enzima, recomendaciones que da la Dr. Libby Weaver en su libro «Beauty from the inside out».
No sabia ni conocía esta enzima esta super interesante me encanta!!
Si, es la enzima de la juventud. Esta muy relacionada con la producción de cologeno que es esencial cuando empezamos a pasar de los 30. Gracias por tu comentario. Un abrazo!!!
Justo hablaba con una amiga de esto!! Si es que esa vitamina nos da la vida. Muy buen post!!! Saludos :)
Gracias bella!! Lo mas importante es comer los alimentos que nos permiten obtenerla.
Me ha encantado leer tu post. Habia oido hablar de la enzima de la juventud pero no sabía mucho acerca de ella y tú me has ilustrado de maravilla. Gracias!. Por suerte donde yo vivo gozamos de muy buen tiempo y mucho sol y vitamina D no nos falta. Un abrazo
Yo tomo una pastilla diaria de Mega Multi Antioxidante y es una maravilla.
Un saludo
Mercè
Si, los antioxidantes son los que nos ayudan a prevenir los signos de envejecimiento ya sea en cápsulas o en los alimentos. Gracias por tu comentario!
Muy interesante explicación, sobretodo saber en qué alimentos encontrarlo! Gracias por la información!
Es sùper interesante.. fantástico artículo, yo precisamente cuento con déficit de vitamina D de hace muchos años.
Besos Elisa
Hola guapa
Un post super interesante!! No conocía los beneficios de la coenzima Q10 pero ahora veo que es realmente buena
SI que sabía lo de la vitamina D, hay que intentar aportar todas las vitaminas al cuerpo
Un besazo