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Siempre nos han dicho que lavarnos los dientes y pasar cera dental para los residuos es lo más importante para la dentadura. Para unos dientes hermosos necesitas saber que el enjuague bucal y la dieta también influyen.

Al usar enjuague bucal revisa que este contenga fluoruro: Ayuda a fortalecer los dientes, reducir sensibilidad, y atacar enfermedades periodontales, según explica el portal especializado en cuidado dental www.knowyourteeth.com.

Una dieta rica en minerales y nutrientes es importante para evitar y combatir infecciones en la boca. La falta de calcio aumenta el riesgo de enfermedades en las encías y degeneración de los dientes. Para absorber el calcio necesitamos vitamina D que también es importante para evitar el síndrome de ardor en la boca, cuyo síntomas son ardor y un sabor metálico en la boca.

La falta de hierro puede inflamar la lengua y formar peladuras dentro de la boca. Consumir vitamina B y C evita el mal aliento y sangramiento en las encías.

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